Pečenje očiju i glavobolja
Jeste li i vi među onim nesretnicima koji često pate od glavobolje? Jeste li možda primijetili da vas često peku oči kada vas boli glava? Tada ste naišli na poveznicu na koju ukazuje sve više znanstvenika. Opsežno istraživanje pokazalo je da je kod pacijenata s migrenom najmanje 20 % takvih koje istovremeno muče i suhe oči, koje peku. Problem je višeznačan, pa će dobrobit zahtijevati holističku njegu očiju i radikalne promjene u načinu života.
Pečenje očiju i glavobolja: uzroci i simptomi
Pečenje očiju mnogi ljudi također opisuju kao umorne ili bolne ili suhe oči. Problemi sa suhim očima se obično javljaju jer suze isparavaju s površine oka prebrzo ili se ne stvaraju dovoljno učinkovito. No, sve više je dokaza da je pojava suhoće očiju puno složeniji problem nego što se čini na prvi pogled, jer mnogi ljudi pate bez obzira na navedene uzroke.
Poznajemo primarne i sekundarne glavobolje. Prve su one koji nisu uzrokovane bilo kojim drugim zdravstvenim problemom, a druge su rezultat vanjskih čimbenika, na primjer bolesti, potresa mozga ili ozljede glave.
Primarne glavobolje može prouzročiti stres, nedostatak sna, depresija, preskakanje obroka, dehidracija i prevelika konzumacija alkohola. Među glavoboljama najzloglasniji su napadi migrene, koji mogu trajati od nekoliko sati do nekoliko dana. Neuravnoteženost na razini kemijskih promjena i promjena u središnjem i perifernom živčanom sustavu također igraju ulogu u njihovom razvoju. Migrenu karakteriziraju ponavljajuće, jednostrane glavobolje s umjerenim do jakim intenzitetom pulsirajuće boli ili osjećaja vrućine.
Veza između pečenja očiju i glavobolje
Sve više studija dokazuje vezu između pečenja očiju i glavobolje.
Opsežno američko istraživanje iz 2019, spomenuto u uvodu, koje je obuhvatilo gotovo 73.000 pacijenata na očnim klinikama u Sjevernoj Karolini, pokazuje da je povezanost između pečenja očiju i glavobolje češća kod starijih žena.
Muškarci s migrenom, stariji od 65 godina imaju gotovo dvostruko veću vjerojatnost za pojavu pečenja u očima, dok žene s migrenom iste dobi imaju gotovo 2,5 puta veću vjerojatnost.
U drugoj velikoj američkoj studiji koja je proučila gotovo milijun američkih veterana s problemima suhih očiju, uglavnom muškaraca, znanstvenici su tražili vezu između suhih očiju, pečenja očiju i kronične boli. Pronašli su značajnu pojavu pečenja očiju kod onih koji su prijavili glavobolju ili migrene.
Nemalo studija također otkriva da pacijente, koje peku oči, prate glavobolje ili migrene koje traju dulje i intenzivnije su od onih bez simptoma pečenja očiju.
Zašto pečenje očiju uzrokuje glavobolju ili obratno?
Nažalost, stručnjacima još nije potpuno jasno kakva je priroda veze između osječaja pečenja u očima i glavobolje. Bit će potrebno više istraživanja kako bi se utvrdilo jesu li suhe oči zapravo one koje mogu uzrokovati glavobolju ili je to samo jedan od simptoma.
Neka moguća objašnjenja ili uobičajeni mehanizmi pečenja očiju i glavobolje:
- Skupina znanstvenika nastoji objasniti da se oba problema javljaju zbog upalnih procesa.
- U malom američkom istraživanju utvrđeno je da pacijenti s migrenom i simptomima pečenja očiju imaju drugačiju očnu strukturu od opće populacije. Pregled mikroskopom pokazao je manje gusta živčana vlakna u rožnici oka. Nalaz podupire hipotezu stručnjaka za migrenu, koji ulogu u pokretanju migrene i aure pripisuju aktiviranim ili nadraženim trigeminalnim živcem. Može se smatrati da se simptomi pečenja očiju mogu javiti zbog aktiviranog trigeminalnog živca, uglavnom zbog mnogih krajeva ovog živca u rožnici.
- Kanadski su znanstvenici otkrili da ljudi s čestim napadima glavobolje ili migrene imaju više soli u svojim suzama. Više soli, naravno, dovodi do daljnje dehidracije očne površine i time do pečenja očiju.
Pečenje očiju i glavobolja imaju nekoliko zajedničkih stvari, što podupire pretpostavku da su uvjeti povezani. Kod oba problema javljaju se osjetljivost na svjetlost i bol u očima. Zanimljivo je i da se obje bolesti češće javljaju kod žena. Obje su bolesti češće kod onih koji imaju problema sa spavanjem, umorom, stresom i depresijom. Obje nesumnjivo snižavaju kvalitetu života.
Jesu li kapi za oči i promjena načina životnog sloga rješenje?
Problem koji tako snažno utječe na sve aspekte našeg života treba biti smanjiti na holistički način.
Prvo, korištenjem umjetnih suza ili kapi za oči pobrinite se za pečenje očiju. Izaberite kvalitetan proizvod bez konzervansa, kako oči ne bi bile dodatno nadražene. Preporučujemo kapi za oči Thealoz Duo koje pružaju trenutno olakšanje. To su jedine kapi za oči na tržištu s disaharid trehalozom za bioprotekciju, što znači da štite, vlaže i obnavljaju površinu oka. Uz to, kapi za oči su hipotonične i time imaju dodatan blagotvoran učinak na vlažnost očiju.
Uz to izbjegavajte prostorije s niskom vlagom ili koristite ovlaživače zraka. Kad radite za računalom često trepćite i svakih 20 minuta napravite pauzu za oči. Ako su u vašem slučaju pečenje očiju i glavobolja usko povezane, ove sitne promjene u životu mogu malo ublažiti vaše probleme.
No, često su potrebne radikalne promjene ako se želimo od takvog problema kao što je glavobolja zauvijek oprostiti. Sigurno ćete se složiti da su savjeti u nastavku univerzalni i korisni:
- pijte puno vode;
- ograničite konzumaciju alkohola;
- osigurajte dovoljno kvalitetnog sna;
- krećite se što je više moguće;
- opustite se u prirodi ili uz jogu;
- hranite se zdravo i izbjegavajte prerađenu hranu.
Ako uporaba umjetnih suza i poštivanje gornjih savjeta vašeg problema ne uspije ublažiti, najbolje je konzultirati se s liječnikom ili oftalmologom koji će vam moći dati najbolji savjet.
Na našoj internetskoj stranici možete pronaći više zapisa na temu njege očiju i korisne informacije na temu oka i očnih bolesti: Savjeti za zdrave oči.