Puno više od izražavanja emocija: suze štite naše oči
Ako u internetski pretraživač upišete riječ suze, pronaći ćete brojne pjesme, serije, knjige, napisane o suzama. To je samo jedan od znakova koliko su suze važne u našim životima, ali najčešće se povezuju s izražavanjem osjećaja. Bez obzira na to, suze imaju puno važniju ulogu i naše bi oči bez suza bile u jako lošem stanju. Drugim riječima, osušile bi se, a to bi vodilo do razvoja različitih bolesti i na kraju do gubitka vida. Dakle, svrha suza za zdravlje naših očiju puno je važnija nego što to mnogi od nas misle.
Zato vam u ovom vam članku donosimo detalje o suzama i njihovoj ulozi u zdravlju očiju.

Suze nisu samo slana voda
Sigurno već znate kako se suze sastoje od vode i soli jer ste ih sigurno već okusili. Znate li nalaze li se u suzama i druge tvari?Suze se sastoje od tri sloja što se naziva suznim filmom:
- Lipidni sloj: radi se o vanjskom sloju suznog filma koji se sastoji od lipida, odnosno masti. Ovaj sloj proizvode Meibomove žlijezde koje se nalaze na rubu gornje i donje vjeđe. Ovaj sloj sprječava hlapljenje suza s površine oka, vlaži oko i brine za bolji vid.
- Vodeni sloj: radi se o srednjem sloju suznog filma koji se sastoji od vode i on je najobilniji. Nastaje u suznim žlijezdama koja se nalazi iznad oka, odnosno tik ispod obrve. Žlijezda proizvodi vodeni sloj od određenih komponenti krvne plazme. Ovaj sloj suznog filma vlaži i njeguje rožnicu te brine za njenu prehranu.
- Mucinski sloj ili sloj sluzi: ovo je sloj koji se nalazi tik uz rožnicu. Proizvode ga stanice u spojnici. Ovaj sloj suznog filma brine da se suze rasporede po rožnici i da se dobro prime uz nju.

Najveći udio suznog filma čini voda te sol i više od 1500 različitih proteina i elektrolita poput natrija, bikarbonata, klorida, kalija, manjih količina magnezija i kalcija.
Zanimljiva je i činjenica kako u različitim situacijama izlučujemo različite vrste suza.
- Bazalne suze – to su suze koje se stalno nalaze u našim očima te ih hrane i vlaže.
- Refleksne suze – nastaju kao reakcija na određene tvari koje iritiraju poput dima, prašine, kemikalija, jake svjetlosti i slično.
- Emotivne suze – pojavljuju se kada ste žalosni ili sretni. Znanstvenici su otkrili kako ovaj tip suza sadrži više proteina i hormona u usporedbi s druge dvije vrste suza.
Između ostalog, u suzama se nalazi i leucin enkefalin, prirodno sredstvo protiv bolova koje tijelo proizvodi kada je pod stresom.
Suze i njihova uloga u zdravlju očiju
Ljudske suze imaju dvije glavne funkcije: štite rožnicu i brinu za oštrinu vida. Rožnica se prije svega sastoji od vode. Kako bi bila zaštićena i ne bi se sušila, mora biti prekrivena suzama. Suze se rasporede po rožnici tijekom treptanja i tada ju hrane, vlaže i dovode kisik. Rožnica je ploha na kojoj se prvi puta lomi svjetlost u oku i odgovorna je za 80% lomljenja svjetlosti, zato je jako važno da je zaštićena suzama.
Suze pomažu održati kvalitetu i oštrinu vida te udobnost za oči. Suzama se može pripisati čak 70% optičke snage oka, zato je jako važno da dovoljno i učinkovito vlaže površinu oka. Samo zamislite kada predugo boravite na vjetru ili u zagrijanom prostoru kako vam se oči isuše te vas počnu peckati. Upravo to pečenje prvi je signal da su vam se oči isušile te da na njihovoj površini manjka suza. Kao što možemo zaključiti, osim što su važne za zdravlje očiju, suze su bitne i za svakodnevni osjećaj ugode. U suprotnom, pratit će vas suhoća, žarenje, svrbež te osjećaj stranog tijela u oku.
Treptanje i suze
Vjeđe igraju važnu ulogu kod izlučivanja suza. Ne samo da štite oči i brinu da je mrak dok spavate, nego tijekom treptanja daju signal za izlučivanje suznog filma koji čiste i obnavljaju te brinu za njegovu odvodnju.
Treptanjem naše se oči obnavljaju te na taj način postaju vlažne i normalno funkcioniraju. Ako ne trepćemo dovoljno, uočit ćemo kako oči postaju suhe, a nerijetko se javljaju i razne iritacije. Do pojave ovog problema naročito dolazi zbog pretjeranog boravka pred ekranima. Činjenica je da mnogi ljudi veliki dio dana provedu pred računalom, televizijom i mobitelom, a upravo pretjeranim gledanjem u neki sadržaj, jednostavno zaboravimo treptati.

To se prvenstveno događa jer se fokusiramo na čitanje ili gledanje zbog čega treptanje svedemo na minimum. No, nipošto ne bi smjelo biti tako. Čak i da se bavite poslom koji iziskuje osmosatno sjedenje pred računalom i tipkanje, potrudite se pronaći način da ne zaboravite treptati. Ako je potrebno, navijte neki podsjetnik kako biste trepnuli barem svakih pet do šest sekundi. Iako zvuči suludo, vaše oči će vam biti zahvalne. Također, ne zaboravite da svakih dvadeset do trideset minuta očima treba malo duži odmor. Kako biste svoje oči odmorili u uredu, tu i tamo skrenite pogled te gledajte negdje u daljinu.
Treptanje i Meibomove žlijezde
Treptanje potiče Meibomove žlijezde u gornjoj i donjoj vjeđi da proizvode lipidni dio suznog filma. Na taj način se film ravnomjerno raspoređuje po površini oka i štiti ga od stranih tijela.
Dakle, Meibomove žlijezde imaju važnu ulogu u proizvodnji sekreta bogatog lipidima čija je svrha zaštititi očnu površinu od štetnih faktora. Na taj način se i površina oka štiti od prijevremenog isušenja. Sekret koji ove žlijezde stvaraju naziva se meibum, a njegovim miješanjem sa suzama kreira se suzni film. Svakim treptajem on se obnavlja i omogućuje oku da prima vlažnost koja mu je potrebna. U gornjim vjeđama nalazi se između dvadeset do četrdeset žlijezda, dok se u donjima brojke kreću između dvadeset i trideset.
Ako se dogodi disfunkcija Meibomovih žlijezda, suočit ćete se sa sljedećim simptomima – iritacija, svrbež, crvenilo očiju te zamućen vid. Također, kod pacijenata koje muče disfunkcija Meibomovih žlijezda te suhe oči, integritet suznog filma je ugrožen. Upravo iz tog razloga dolazi do upala, iritacija, crvenila, peckanja i osjećaja stranog tijela u oku.
Osoba trepne otprilike 15 puta u minuti, odnosno svake četiri sekunde, a treptaj traje oko 400 milisekundi. Ovo je optimalan broj treptaja za svakog čovjeka, zato je vrlo važno fokusirati se na redovito treptanje.

Što kada imate premalo suza ili su loše kvalitete?
Ako vaše oči nisu dovoljno vlažne ili imate suze loše kvalitete, govorimo o bolesti suhih očiju. Radi se o problemu koji muči brojne ljude diljem svijeta, a često je povezana sa starenjem i određenim životnim stilom.
Zašto su suhe oči česta pojava u starosti? Proizvodnja bazalnih suza se starenjem uspori i to dovodi do suhih očiju, ali često je uzrokovana i zbog hormonalnih promjena kod žena (u menopauzi ili trudnoći). Suhe oči vas mogu mučiti i ako puno vremena provodite u prostorijama sa suhim zrakom ili ste često i dugo vremena pred zaslonima računala (tada rjeđe trepćemo i oči se suše).
Suhe oči – najčešći simptomi
Bolest suhih očiju uglavnom je praćena idućim simptomima:
- pečenje,
- osjećaj suhoće,
- osjećaj stranog tijela u oku,
- prekomjerno suzenje,
- crvene i umorne oči,
- bolovi u očima
- osjetljivost na svjetlost,
- zamagljen vid.
Uz sve prethodno navedene simptome, možete osjetiti i probadanje te osjećaj pijeska u očima. Prilikom buđenja ujutro, vjeđe će vam biti zalijepljene te možete uočiti nakupine sluzi i malih krustica na trepavicama. Neki ljudi se susretnu i sa snažnim pritiskom, pa čak i boli u oku. Razlog zbog kojeg dolazi do ove iznimno neugodne pojave je posljedica opterećenja na žlijezdama i konjunktivi.
Imajte na umu da čak i pretjerano suzenje oka može biti simptom suhoće iako se na prvi pogled čini kao da je riječ o dva nepoveziva pojma. Do ove pojave uglavnom dolazi kada suzna tekućina nije pravilno raspoređena po oku te samim time rožnica postaje pretjerano suha. Na taj način dolazi do još obilnije proizvodnje tekućine u suznim žlijezdama koje se ne zadržavaju na površini oka već jednostavno odlaze s nje.
Najbolja prva pomoć za bolest suhih očiju
Ako patite od nedostatka suza, logično rješenje su umjetne suze u obliku kapi za oči. Na tržištu je jako puno različitih kapi, zato je važno koji ćete proizvod izabrati. Prvo provjerite sadrže li kapi koje ste izabrali konzervanse jer oni dodatno isušuju oči.
Ako želite zaštititi površinu oka, najbolje kapi su Thealoz Duo. Kapi za oči Thealoz Duo (i Thealoz Duo Gel), sadrže jedinstvenu kombinaciju hijaluronske kiseline i trehaloze. Hijaluronska kiselina je prirodni polisaharid koji je prirodno prisutan u oku. Sadrži vodu i na taj način hrani i vlaži površinu očiju. Jedine su kapi za oči na tržištu s disaharidom trehalozom koji je inače prisutan u mnogim biljkama i životinjama. Trehaloza nudi tzv. bioprotekciju, što znači da štiti, vlaži i obnavlja površinu oka te djeluje kao antioksidans. Uz to, kapi su hipotonične i time imaju dodatni blagotvoran učinak na vlažnost vaših očiju.
Također, Thealoz Duo kapi ne sadrže konzervanse koji mogu dodatno iziritirati oči te prouzročiti niz neugodnosti. Uvijek pri odabiru umjetnih suza, vodite računa o sastojcima kako, umjesto pomoći, ne biste pogoršali stanje oka.
Ako želite više informacija o problemima sa suhim očima, pozivamo vas da pročitate savjete i članke o zdravlju očiju na ovoj poveznici.